🔥中秋過後的清腸果昔🔥 今年中秋烤肉跟月餅雖然雀兒都很有節制的吃～但是因為是減脂期～我還是有點不安哈哈哈！所以中秋之後馬上來做一次腸胃大掃除～畢竟我還有11月的沖繩比基尼壓力Ｒ….適時的放鬆，也是瘦身很重要的一環，不要給自己太大的壓力，不然反而會造成反效果! 我在平常打的果昔中特別加了高纖維的水果與奇亞籽~還有KENBIC-S康而福酵素~已經有超過銷售30年的口碑，沒有番瀉葉和西藥成分，運用嗜酸乳桿菌、乳糖、水的交互作用將腸道的髒汙廢棄物排出去~有排便困擾或覺得最近吃太多加工食品或烤肉的朋友可以參考這食譜^__^ 。 【雀兒的排毒清腸果昔食譜】 Homemade detox smoothie recipe 🔸甜菜根50g Beetroots 50g 🔸綜合莓果50g Mixed berries 50g 🔸奇亞籽10g Chia seeds 10g 🔸冷水 200ml cold water 🔸無糖豆漿或低脂牛奶 200ml soymilk or low fat milk 🔸1包 KENBIC-S酵素 1 KENBIC-S enzyme 。 我通常會選在早上喝~當做早餐，接下來的2~4小時見幾次黃金先生，但是不會令你的肚子絞痛喔~會是很溫和的~中間肚子餓的話可以喝一些流質的食物，下午時就可以正常的進食囉!記得一整天還是要吃到基礎代謝的熱量喔~~ 。 【健康小“腸”識---腸道的重要性】 腸道是人體最重要的器官，小腸負責吸收養分，並傳送到全身，大腸則負責排出廢棄物，如果腸道不順暢，毒素廢物無法完全排出，會藉由血液把有害物質傳送到全身，引起發炎反應，造成很多身體的疾病。腸道同時也是人體免疫細胞的製造者，也是人體免疫的第一道防線，如果腸道環境不好，免疫系統就會下降，導致無法抵抗外來的病毒細菌，造成容易生病過敏的體質。 。 【KENBIC-S酵素】 ☀粉絲專頁：https://goo.gl/uaTdNk (搜尋:＠kenbics) ☀購買資訊：https://goo.gl/UEakMM